【彩 食 健 美】

美容・健康・食事・ダイエットにこだわったアイデアと情報や豆知識をお届け致します。学びの場では豊富な経験や実績と教養を基にPC系や英会話、他、講座を設けさせていただきます。、音楽や写真などの癒しの時間、ショッピングモール、日々の出来事を綴ったエッセイもお楽しみ下さい。

タグ:紅茶

こんばんはニコニコ

今日は、レーズン入り蒸しパンでティータイムですコーヒー

蒸しパン


材料: ホットケーキミックスの素、ベーキングパウダー、玉子、牛乳、豆乳、プルーン

 

作り方:

 卵を割りほぐして、牛乳、豆乳とよく混ぜ、ホットケーキミックスの素とベーキングパウダー少々と刻んだプルーンを入れ、軽く混ぜ、ホットケーキを焼く程度の柔らかさにする。

 

 空いた牛乳パックの内側にサラダオイルを塗って、牛乳パックの高さの3分の1くらいまでに入れ、電子レンジで500Wで自動で熱し、真ん中に竹串を刺して、スッと抜いて、何も付いてこなければ出来上がり星

 

紅茶の色素には抗酸化作用があり、ガンや動脈硬化、生活習慣病、老化などを引き起こす活性酸素を抑制する効果があるそうです。

また、紅茶に含まれるテアニンと呼ばれる成分にはリラックスやストレスを軽減させる作用があるといわれています。

その他には、紅茶に含まれるカテキンには抗菌・殺菌作用があるので、風邪やインフルエンザの予防に飲むだけでなく、濃いめの紅茶でうがいをするのも良いそうですニコニコキラキラ



          
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アールグレイ特有のベルガモットのエキゾチックな芳香を楽しめるゼリーを作りました
ベルガモットの香りが苦手な方は薔薇ジャムを少入れると良いでしょう。

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作り方: ①アールグレイを500cc淹れる。
      ②鍋にゼラチンを10gと①を入れて、ひと煮立ちさせる。
      ③火を止めて、砂糖(グラニュー糖)9gを入れ、かき回し、流し箱に入れ、冷まし、冷蔵庫に入れて冷やし、固める。
固まったらキューブに切って器に盛る。

ベルガモットの香りは心を穏やかにする鎮静作用で気分をリフレッシュ、疲れた心を癒します。

それだけではありません。ベルガモットの成分の中に含まれる「リモネン」は、
肝臓、腎臓、胃腸の働きをサポートするとも言われています。他に、抗菌作用・鎮痛抗炎症作用・食欲不振の改善にも注目を浴びています。

ゼラチンには、コラーゲン。
コラーゲンはタンパク質の一種で人体に欠かせない重要な細胞と細胞を繋ぐ役割をしているんです。
美肌・骨粗鬆症予防・老廃物の排出・抜け毛予防・・・、とにかく細胞をきれいにするという事から、健康維持の為に毎日摂取したいですね


添えた薔薇ジャムも、新陳代謝をよくしたり、細胞の活性化や免疫力の向上、更年期障害
にも良いと云われています。
胃腸にもよく、口臭予防や加齢臭予防にも注目されています。



    
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