こんばんは
今日は緑茶の力を紹介します

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緑茶に含まれる渋み成分のカテキンには強い抗酸化作用があるので、風邪の予防はもちろんのこと、
ガンや老化の予防に良いとされています。
さらに緑茶には、カテキン同様に抗酸化作用を持つビタミンCも含んでいるため、カテキンとビタミンCのWの作用で、肌の老化を予防し、美しい肌の維持が期待できるそうです。
そして、緑茶には覚醒成分のカフェインが含まれています。
カフェインというとコーヒーのイメージがありますが、
緑茶の種類によっては、コーヒーよりもカフェインが多く含まれているものがあるそうです。
ちょっと意外ですね。
また、渋み成分のタンニンが含まれており、鎮痛や止血などの作用がありますが、
便を硬くする作用もあります。
その他にも緑茶の爽やかで豊かな香りにはリラックス効果があるそうです。
毎日の生活に取り入れたいですね。







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